Air putih
Melanjutkan dari postingan kemaren, kali ini saya juga akan mosting menu sehat berbuka.
Berbuka dengan air putih menghilangkan dehidrasi sekaligus memulihkan keseimbangan air dalam tubuh. Kebutuhan tubuh 2.000-2.500 mililiter atau 6-8 gelas air. Jadi, perbanyaklah minum pada malam hari. Caranya, ketika berbuka sekitar dua gelas, menjelang tidur 3-4 gelas, satu gelas ketika bangun tidur untuk sahur, lalu segelas lagi saat sahur. Teh, susu, jus buah, koktail, buah, atau kuah sayur juga bisa meningkatkan komsumsi air.
Assalamu’alaikum
baalleeessssaaaaannnn……
)
Menu ini favorit ane dan yang sama-sama berkantong tipis hehehehe….
wah aer putih mah wajib ‘ain ndro.
oya sory ga bisa nempatin di blogroll cz admin utama di pak nurul.
air putih harus bang.
Kalo ga pake air putih, seret iya.
sippp nih bisa di praktekkan